Kurangnya kualitas tidur malam hari kerap menjadi alasan dari banyaknya masalah kesehatan yang muncul, mulai dari melemahnya sistem imunitas tubuh, meningkatkan resiko diabetes hingga kematian.
Kualitas tidur yang kurang bahkan berdampak pada menurunnya produktivitas yang ditandai dengan murah mengantuk, mudah marah, kelelahan, gangguan kecemasan dan depresi. Untungnya, di era digital seperti sekarang Anda bisa menemukan banyak aplikasi smartphone yang memudahkan hidupmu. Tak terkecuali aplikasi tidur Android terbaik yang bakal membantu siklus tidurmu agar lebih baik. dikutip dari ekotogel
Rekomendasi Aplikasi tidur Android Terbaik 2023
Sleep Cycle
Jika Anda memiliki gangguan tidur seperti sleep talking atau mendengkur, maka Sleep Cycle bisa menjadi jawaban terbaiknya. Platform ini bisa difungsikan sebagai monitoring untuk pola tidurmu dan menganalisa bagaimana kualitas tidur Anda.
Sleep Cycle menggunakan sensor accelerometer pada HP untuk memonitoring tubuh selama tidur di malam hari. Selain itu, platform ini juga menawarkan alarm pintar yang akan membangunkanmu diwaktu yang ideal, sehingga membuat Anda lebih segar dan terjaga di sepanjang hari.
Rise
Aplikasi tidur Android terbaik lainnya adalah Sleep Cycle. Dirancang secara khusus untuk membantu Anda bangun dengan perasaan yang lebih segar dan terjaga, Rise menggunakan konsep sleep debt. Ini merupakan sebuah kondisi yang menjelaskan berapa lamanya durasi tidur yang Anda lewatkan.
Lewat aplikasi inilah Anda akan lebih mengenal dirimu sendiri dengan cara mengetahui kapan jam produktifmu, kapan Anda harus mulai untuk tidur malam hari dan apa saja yang dapat mengganggu tidurmu.
Sleep Reset
Aplikasi Android terbaik yang bisa membantu mendapatkan tidur lebih berkualitas lainnya, yaitu Sleep Reset. Ini merupakan aplikasi yang diciptakan untuk pengguna dengan masalah insomnia. Berbasis CBT, aplikasi tersebut mampu mengalisis faktor penyebab gangguan tidur malam hari dan menawarkan program serta bimbingan dari pelatih profesional yang sudah disiapkan sesuai dengan kondisi pribadimu.
Berbeda dengan aplikasi sebelumnya, Sleep Reset juga menawarkan berbagai informasi – informasi penting yang memberikan pemahaman baru pada orang awam mengenai tidur yang berkualitas.
Demikian informasi yang bisa kami bagikan tentang aplikasi tidur Android terbaik. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.
Leave a Reply